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내장지방 수치와 레벨을 확인하는 방법은 체성분 분석기, Ct 및 Mri 검사를 통해 가능하며, 간접적으로는 허리둘레와 체질량지수를 통해서도 추정할 수 있습니다.
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주로 내장지방의 평균 레벨은 10레벨로 20, 30대에서 나타날 수 있는 평균값 이지만 가장 정상적인 내장 지방 레벨의 범위는 5레벨 수준인 만큼 내장 지방을 관리하고자 한다면 5레벨 이하로 적게 나오도록 하는 것이 좋습니다. 내장지방지수의 정상 범위는 일반적으로 신장cm100×0, 5 cm, ct로 측정한 평균 내장지방면적은 72.
내장지방을 간단하게 측정하는 방법은 인바디를 통해 내장지방 레벨을 확인할 수 있습니다.
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