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아침마다 퀘이커 오트밀 80g+치즈 150g을 섭취하려고 합니다. 오트밀을 활용한 맛있는 다이어트 식단이 많은데요, 나모햄 보고 감동받아서한번먹고 짱박은 오트밀 다시 쳐먹을까 고민중오트밀이거 다이어트 가능함. 보통 영양성분표 보면 거의다 40g 표시되있던대오트밀 1인분 기준이 40g이 정석인건가근데 오트밀 40g이면 탄수화물이 27g밖에 안되는대내가 보통 웨이트도 병행하면서 운동해서탄수120150정도 운동량에 따라 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요.

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