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그리고, 1400kcal 정도로 유지하면서도 부족함을 느끼신다면, 무리해서 칼로리를 더 낮추는 것보다는 조금씩 식사를 조절하면서 진행하는 게 좋습니다.. 초절식 나도 다이어트 초반에 초절식했음 막 하루에 500800칼로리지금 생각하면 걍 씨발 개병신 좆병신 몸버리는 쓰레기짓이였고제발 기초대사량만큼먹고 본인 활동량 계산해서 거기에.. 2가지를 병행할 때 드라마틱한 효과를 볼 수 있다는 이유에서다.. 후사진은 사실8월사진이라 저것보다 더 빠졌었어 지금은그뉵빠져서 기초대사량1400에 하루 움직인거공부하는거 등등으로 소비하는400해서 여성권장칼로리가 1800나오는건데 1800먹고 추가로 3500을 더먹어야 1..

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