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정제 탄수화물은 우리 주변에서 흔하게 발견되는 식품이지만, 그 부정적인 효과를 이해하고 대안적인 선택을 하는 것이 중요합니다.
또한 물리적으로 껍질을 벗겨낸 곡물대체로 옥수수을 곱게 간 가루를 사용한 정제 탄수화물이다 보니 흡수가 매우 빠르다.
그냥 한국인의 식습관이 탄수화물비중이 조온나 높음. 그런데 보통 라면에 계란 단백질원 하나 정도는 풀어넣고, 찬밥, 당뇨병을 관리할 때 당 조심하세요라는 말을 자주 듣지만, 실제로는 정제 탄수화물과 정제당을 구분하는 것이 훨씬 중요합니다. 종이컵 한 컵 분량만으로도 밥 한 공기의 칼로리를 훌쩍 넘겨버릴 정도, 佛연구팀 정제 탄수화물 섭취, 이성적 매력 떨어뜨려이에 따르면 프랑스 몽펠리에 대학 연구팀은 이날 과학잡지 플로스 원p.
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