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범9 저 자세를 저도 더 선호하는데 이유는 덤벨로우가 로우지만 레이즈형태로 들어야 된다고 해서 실제로 자극이 더 좋은거같음 그렇습니다 90도로 하게되면 레이즈로 들기엔 어중간하다 생각들어서, 본인이 자극 더 잘받을수 있는 자세가 젤 좋을듯.. Si9kniqgcztp7kihm원래 첫번째처럼했는데 오늘 두번째처럼하니까 더 나은거같기도했음다들 어케하시는지.. 어깨를 넓히는건 자세교정과 등운동 어깨운동 가슴운동 등등 상체운동을 골구로 해줘야지 조금 넓어지겟죠 애초에 어꺠는 타고나는.. 저는 당연히 첫번째 배운 원암덤벨로우 자세로 하고싶은데 트레이너가 볼때마다 와서 뭐라고 하시니깐 솔직히 조금 짜증납니다..

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