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Day4 어깨 삼두 세트간 휴식시간1분1분30초.

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두껍고 강력해 보이는 팔을 만들기 위해선 삼두 운동은 필수다.

처보니까 슈퍼세트라고하던데 같이해도 괜찮을까요.. 팔운동 하는날 따로 잡기 아까울때 그런식으로 함.. 이두와 삼두 운동을 번갈아가는 슈퍼세트다..

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