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🏔️천국의 계단 운동은 계단을 반복해서 오르는 유산소 운동이에요.
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운동효과 오질거같은데 카테고리 제목 날짜, 질문 천국의 계단은 무산소운동이랑 어떻게 병행해야해, 29 27,117,397 공지 스퀘어 꼭 읽쟈. 명심해야할건 일주일에 150분의 운동은 우리가 가져야 할 목표가 아니라 우리가 해야하는 최소한의 양이라는 것을 기억하자.
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