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최성진 디시 지금 21퍼센트인데 15퍼센트 목표거든남자 15퍼센트면 보기좋다고 해서근데 유산소에 섭취량 줄이고 탄수화물 줄여서지방커팅 위주로만 하면 보기 안좋겠지. 단순히 ‘살을 빼는 것’이 아니라, 지방은 줄이고 근육은 유지하는 것이 핵심이죠. 정통 다이어트 관련해서 매우 실용적인 지식들만. 식단과 유산소 병행시 체지방 연소율 높아짐. 체지방률은 우리의 신체 내에 저장된 지방의 비율을 의미합니다.