특히 2007년부터 시작된 ‘크로스핏 게임즈 crossfit games’는 이 운동을 세계적인 스포츠로 확장시키는 데 큰 역할을 했습니다.
10가지 영역의 육체 능력을 골고루 하는 운동입니다. 당시도 필라테스요가+러닝은 꾸준히 하고 있었던터라, 유의미한 변화가 결과지상 눈에 보이진 않았다. 전문적인 운동이라 약간 비싼감도 있긴 하다. 그 뒤로 2017년경에 달리기를 시작하며 점점 체형의 변화가 시작되었다.
크로스핏 역도는 전통적인 역도와 어떻게 다른지.
| 등록하시면 제가 격하게 환영해 드리겠습니다 브이로그 만들겸 찍은 영상들 움짤로 소개해요. |
안전하고 효과적인 크로스핏을 위한 스마트한 주의사항. |
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크로스핏을 꾸준히 하면 신체에 여러 가지 긍정적인 변화가 일어납니다. |
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크로스핏 3개월 후기 여자 초보, 여자 크로스핏 5개월차 변화 feat. |
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크로스핏을 고민하는 분들 중에는 크로스핏의 비용이 얼마나 되는지, 운동을 막 시작하는 여성분들도 참여할 수 있는지, 어떤 종류의 운동들이 있는지, 그리고 실제로 몸이 어떻게 변화하는지에 대한 궁금증이 많으신. |
크로스핏 1개월차에 체지방과 근육량의 변화가 눈에 띄게 있었는데요.
인바디 오랜만에 올리는 크로스핏 후기.
크로스핏은 어느 한 분야에 특화된 피트니스 프로그램이 아닙니다, 크로스핏을 꾸준히 하면 신체에 여러 가지 긍정적인 변화가 일어납니다, 그러고서는 거짓말처럼 한 3개월을 운동을 하지 않고 쉬었다, 그러고서는 거짓말처럼 한 3개월을 운동을 하지 않고 쉬었다, 2020년 4월부터 6월까지 크로스핏을 참 열심히 했다.
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다시 끊어서 한번 도전해보려 마음먹고 있어요.
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