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이 글에서는 스쿼트 증량을 체계적으로 도와줄 루틴과 팁을 소개합니다.

올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. 풀스쿼트 full squat는 본인의 무릎 높이보다 엉덩이가 더 아래로 내려가는 깊이의 스쿼트를 일컫는 말입니다. 스테로이드 부작용 등 여러 뒷말이 있긴 하지만애초에 프로 보디빌더 중에서 스테로이드 논란에서 자유로운 인물은 없다 그만큼 성공한 보디빌더도 없다.

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