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지나치게 강한 압이 오히려 회복을 방해할 수 있음.

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과음, 룰&코스거부, 비매너, 운동후 근육통으로 3일정도 앓고있었는데 스포츠마사지받고 한숨 자고일어나니.

전문가에게 받는 마사지의 장점과 마사지를 소개할게요. 근육통은 일시적인 것이지만, 이를 잘 관리하지 않으면 회복이 늦어지고 다음 운동에도 영향을 준다. 김계란 서울대 체육교육과 출신에 서울대 대학원 스포츠과학과 운동생리학.

근육통은 일시적인 것이지만, 이를 잘 관리하지 않으면 회복이 늦어지고 다음 운동에도 영향을 준다.

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