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| 잡담 코어힘 키우고 체력 키우려면 필테도 괜찮아. | 근육을 크게 나눠보면 두 가지로 분류될 수 있습니다. | 플랭크가 왜 플랭크냐면 몸통을 널빤지마냥 딴딴하게 일자로 만들어서 유지를 해주기 때문에 플랭크라 하는 겁니다. |
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