디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.
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웃긴 바탕화면
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주요 복근군인 복직근, 외복사근, 내복사근, 그리고 복횡근은 각각 독자적인 역할을 가지고 있으며 신체의 균형과 자세를 유지하는 데 필수적입니다.. 복근 따로 안하는데옆구리 근육만 존나커서 골반 바로위체지방 관리 좀만 허술하게하면바로 항아리 몸매되어버림 ㅋㅋㅋ신기한..
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편측성 운동으로 인한 불균형 때문에 왼쪽 내복사근, 오른쪽 외복사근이 단축된거 고치고 약화된 쪽 운동하고 싶은데 뭐 해야함. 두 손을 오른쪽 엉덩이 가까이에 놓는다. 운동하고 나니 항문열감도 줄어들었고 가스도 안 부글거리고 시원하게 나온다, 주요 복근군인 복직근, 외복사근, 내복사근, 그리고 복횡근은 각각 독자적인 역할을 가지고 있으며 신체의 균형과 자세를 유지하는 데 필수적입니다, C_p_sports_football on ap ⚽️전진 드리블⚽️ 미는 드리블 바디페인팅 발가락 좌우 밸런스 내.
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