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저는 코골이 완화의 과정을 겪으며 가장 큰 변화로 꼽을 수 있는게 수면의 질이 향상된 거라고 보는데요.
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코골이는 코막힘으로 인한 구호흡 때문입니다 지금 당장 코로만 호흡하면서 코골이 소리 내보세요 아마 안날겁니다 근데 입으로 호흡하면서 코골이 소리 내보라하면 누구나 낼 수 있습니다 즉 코로만 호흡할 수 있다면 코골이는 대부분 없어진다는 겁니다 그런데 사람들은 이런 사실을 모르고.
자신이 심하게 코를 고는지 모르는 사람도 많아요. 어젯밤 너 진짜 시끄러웠어누구나 한 번쯤 들어봤거나, 누군가로부터 들은 말일 거예요, 코골이 안하는법 잘못된 생활습관 5가지. 아침이면 늘 힘들고 잔 것 같지도 않았는데 요새는 제법 개운하게. 가장 흔한 원인은 기도의 일시적 협착이나.
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