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무슨 운동을 해야되고 얼마나오래하고 식사가튼건 어떠케.	이때부터 근육도 얻고 싶어서 닭가슴살 잘 챙겨 먹음.	가끔 본인은 다이어트 심하게 했는데도 10kg 이상 뺐는데도 가슴이 하나도 안빠졌다는 얘기를 볼 수 있다.	저는 저탄소 단백질 식단을 주로 합니다 아침 점심 현미밥 반공기+닭가슴살100200g 저녁 고구마 닭가슴살 이런식 가끔 달달한거 먹고 싶으면 닥터유 단백질바 먹어주네요.

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