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스쿼트 가르쳐줄때 자기 부위 만져보라는데이거 가르쳐주려고 그러는거죠. 스위트하루 야동

한지연 기자
입력 : 
2025-10-26 11:46:13

뉴스 요약쏙

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익스,펌프,젤크하면 발부 온다는사람있던데. Shift+enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다. 물론 아주 정확하게 어깨너비, 골반 넓이를 맞출 필요는 없지만 초보자분들께는 확실한 기준점이 하나 필요. 많은 여자들이 신경쓰는 것 중 하나가 셀룰라이트가 아닐까 합니다.

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작년 가을에 헬스장 등록하고 시작할 때 그땐 잘몰라서 스미스 스쿼트로 예전에 유투브에서 영상들 찾아볼때는 불균형일때 스쿼트 하지말라고 배웠는데 지금은.

스쿼트 가르쳐줄때 자기 부위 만져보라는데이거 가르쳐주려고 그러는거죠. 제생각엔 무릎이 아프거나 하지않은이상 너무 발끝에 신경안쓰고 자극에만 신경쓰는게 더 좋은것같습니다. 골반이 불균형이면 스쿼트 하면 안되나요, 근데 만져봐도 모르겠네요 스쿼트하면 다 접히지 않나, 스쿼트 200kg 1회가 상위 10%는 아니지않냐.

물론 보갤은 벨트도 안차고 스쿼트 180kg으로 20회 이상씩 치시는 분들이 너무나도 많다고 하지만 일반적인 기준으로는 저렇다고 봐야 한다. 물론 풀스쿼트를 하면 좋지만 천추의 미추꼬리뼈가 선천적으로 말려있는 사람이나 햄스트링이 약한사람의 경우 벗윙크와 동시에 허리부담이 상당히 심하다. 16 1458 저거 정력 키우는게 아니라 피부 늘리는거 아냐, 다만 저는 기본 스쿼트가 아닌 저는 와이드 스쿼트 추천합니다.

스쿼트 업 평행을 깨고 다시 스쿼트를 한다.

스쿼트 하면 키가 줄어든다는게 사실인가요.. 최근 방문 만일 본인이 파워리프팅식의 무거운 짐을 옮기는 스쿼트 그렇다면 3번으로 하면 되겠네..

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작년 가을에 헬스장 등록하고 시작할 때 그땐 잘몰라서 스미스 스쿼트로 예전에 유투브에서 영상들 찾아볼때는 불균형일때 스쿼트 하지말라고 배웠는데 지금은.
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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