발목염좌란 흔히들 발목을 삐끗했다고 표현하는 질환 으로 발목을 지탱해 주는 인대가 늘어나거나 찢어져 통증을 유발하여 움직임에 제한이 되는 질환입니다. 발목염좌는 발목이 뒤틀리거나 스트레칭되거나 너무 많이. 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침. 귀찮다고 재활운동 안하거나 쫄아서 계속 발목 안쓰고 애지중지 하고 있으면 인대는 인대대로 존나 약해지고 근육도 약해져서 운동 복귀하는 시간이 점점 더 길어질꺼임.
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오늘은 미리 발목 가동성의 중요성에 대해 인식하고 관련 운동을 통해 발목 가동성을 향상시키고 더 건강한 몸을 만드는 데 초점을 맞췄습니다.
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