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대부분 아저씨들이 문제인게 배는 엄청나오고 그상태에서 복근운동은 귀찮고 힘드니 팔운동만 겁나게 합니다그러고나서 이제 본인은 운동했으니 집에있는 마누라에게 운동좀하라고 잔소리를 하는거죠심지어 운동조차안하는 아저씨들도 아내에게 운동좀하라고 잔소리합니다구지.

기숙사에서 운동할껀데 팔굽혀펴기+스쿼트+플랭크면 되나요. 이걸로 엑셀 표에서 1rm으로 환산 합니다, 너무 더워서 오늘은 팔운동만 하고 도망쳤다, 나는 가슴할때 삼두하고 등할때 이두하는데 팔운동만 따로하는것도 좋을라나.

운동 처음해보는 초보에요 처음이라 가볍게 팔운동만 했는데 다음날에 팔이 뭉친것처럼 아파요ㅠ 아령으로 한건데 원래 이런건가요.

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