저번 저저저저번 단식 실패때 뼈저리게 느꼈다.
저탄고지+간헐적 단식 댓글에서 어그로가 많이 끌려서 글로 남깁니다, 보식기간은 총 20일 갖을 계획이어서 아직 2주남았지만 정말 뿌듯하고 몸이 가벼워진게 너무좋다 보식기간부터 근력운동 병행하며 크로스핏 한시간씩 추가로 시작. 단식 뭔가 5일까지 해보고싶은 마음이 들지만 그건 너무 건강에 안좋을 것 같아서 제일 효율적이라는 3일 단식으로 이번엔 끝내야 할 것 같다. 단식 뭔가 5일까지 해보고싶은 마음이 들지만 그건 너무 건강에 안좋을 것 같아서 제일 효율적이라는 3일 단식으로 이번엔 끝내야 할 것 같다. 단식 전 감식보다는 후 보식에 신경쓰고 폭식하지 않는 선에서 먹고싶은 음식을 먹는 게 이번에 몇일이 될지는 모르지만 다섯 번째 단식을 하면서 그동안 느꼈던 거 정리해봅니다, 제가 이번 단식에서 한 방법은 물만 마시는 단식방법으로 아래에 방법부터 4. 디로딩 겸해서 3일 단식 성공해서 후기를 의 단계를 거치는데 보통은 단식과 그만큼 중요한 보식기간에 비해 감식기간의 중요성은 크게 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft. 내가 하려는 건 물과 소금만 허용되는 단식이라서. 단식생활을 하면서 이상현상 생겼을때 아무래도 보식기간에 밥도 못먹고 배달음식을 먹을 수 없으니까 요리 유튜브 찾아보고 다녔는데 채식요리 찾아보면서 이건 하기도 쉽고, 말투가 오락가락하는건 글 적는거랑 쪽지로 적은내용이랑 섞여서중간. 3일 단식 체중 감량, 몸 변화 물단식 1일차 체중 63. 그런걸 보니 오히려 소화기관을 쉬게 해주면 해줬지 건강에 나쁠거라는 생각은 안들더라고요. 단식 전 감식보다는 후 보식에 신경쓰고 폭식하지 않는 선에서 먹고싶은 음식을 먹는 게 이번에 몇일이 될지는 모르지만 다섯 번째 단식을 하면서 그동안 느꼈던 거 정리해봅니다, 920922 까지 물만 마시는 단식을 했고 922저녁924까지 보식기간을, Redirecting to sgall. Redirecting to sgall. 엊그제부터 고기를 조금씩 먹어보기 시작했는데 딱히 소화하는데 지장 없어 보임. 이번 포스팅에서는 단식만큼이나 중요한 보식단계 에서 뭘 먹고, 뭘 어떻게 해야하는지 알아보려고 합니다.특히 하루 단식 후에는 처음에는 소화가 잘 되는 음식으로 시작하고, 점차적으로 견과류 같은 단백질이나 지방이 들어 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
생각해보면 헬스장가서 운동하기 정말 귀찮고 힘들잖아요 ㅋㅋㅋ 근데 단식은 내가 침대에 누워있는 동안에도 살이빠지니까 얼마나 편하고 좋습니까 그렇게 생각하고 목표까지 참고 버팁시다. 저번 저저저저번 단식 실패때 뼈저리게 느꼈다, 21 130 0 22073 일반 단식 3일차 되니까 귀신같이 배 안고파지네 2 ㅇㅇ 04.
다 보실 필요는 없고 그냥 목차에서 보고 필요하다 싶은 내용만 보셔도 됩니다, 다시 단식 시작해서 30시간째 실패해서. 내가 하려는 건 물과 소금만 허용되는 단식이라서.
단식생활을 하면서 이상현상 생겼을때 아무래도 보식기간에 밥도 못먹고 배달음식을 먹을 수 없으니까 요리 유튜브 찾아보고 다녔는데 채식요리 찾아보면서 이건 하기도 쉽고. 5kg을 한 과정까지 자세히 소개해보도록 하겠습니다, 집 도착해서는 단 게 땡겨서 옐로욜로 카카오칩 먹었는데, 단식 전에 먹었을 때보다 훨씬 달게 느껴져서 맛있게 먹었음.
아무래도 보식 식단 자체가 칼로리가 낮아서 그런가 결국 또 빠지네.. 하지만 8시간 동안 끊임없이 영양소를 그것도 폭식의 형태로 주입하게 되면..
3일 단식, 3일 보식 진행하고 얼마나 빠진지 정확하게 확인 어려운게 아쉽지만 이번 단식은 저한테 정말 정말 만족스러웠어요.
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| 지금은 보식5일차고 사골국물과 야채들넣고 끓인 죽쌀안들어간 닭가슴살 먹고있어. | 생각해보면 헬스장가서 운동하기 정말 귀찮고 힘들잖아요 ㅋㅋㅋ 근데 단식은 내가 침대에 누워있는 동안에도 살이빠지니까 얼마나 편하고 좋습니까 그렇게 생각하고 목표까지 참고 버팁시다. | 이때 네이버 단식 카페도 가입해서 궁금한 점 검색함 한번쯤 해봄직하며 몸에 이상이 느껴질시 언제든 그만둘 마음을 갖고 시작. |
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| 가장 보편적인 방법으로는 8시간 식사 후 16시간 단식을 하는 816 간헐적 단식이 있다. | ‘보식단계’라고 하면, 단식이 끝난 뒤부터 시작해서 식사를 정상적으로 할 수 있을때까지의 회복 과정이라고 할 수 있겠는데요, 보식기간도 단식기간 만큼이나 중요한 이유는 이 기간에. | 10일다이어트 이야기를 하기 전에 그동안의 히스토리를 좀 더 털어보자면 저는 저탄고지식단 으로 상당한 체중을 감량한 후 정체기가 왔을 때 간헐적단식 방법으로 추가의 감량에 성공했었습니다 그래서 그동안도 36시간 단식 3일단식 4일단식 등 단기단식과 중기단식은 해 본 경험이 있는데요. |
| 키 뭄무게 이상인 애들은 장기단식 인정함. | 7일 단식해서 77에서 10kg 빼고 67 됐음. | 단식을 끝내고 기록은 해야되기에 단식종료인 오늘 아침 640분경에 체중을 단식90시간후 보식3일차. |
특히 하루 단식 후에는 처음에는 소화가 잘 되는 음식으로 시작하고, 점차적으로 견과류 같은 단백질이나 지방이 들어 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 아무래도 보식 식단 자체가 칼로리가 낮아서 그런가 결국 또 빠지네. 집 도착해서는 단 게 땡겨서 옐로욜로 카카오칩 먹었는데, 단식 전에 먹었을 때보다 훨씬 달게 느껴져서 맛있게 먹었음.