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나이가 들수록 칼슘 흡수율이 떨어지기 때문에, 칼슘과 마그네슘을 +비타민d와 함께 섭취해주는 것이 체내 흡수율이 높아진다길래, 혈관에 칼슘이 많아져 문제가 생기는 것입니다.
내가 하고싶은 말은 칼슘 영양제 복용은 불필요하다.
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본인이 의사 처방이 필요한 사람이나 헬창처럼 고강도 운동을 하는게 아니라면 불필요. |
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칼슘 흡수율을 높이려면 비타민k, 비타민d, 마그네슘, 구연산 을 같이 섭취해야 함. |
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음식이라 흡수율도 높고칼슘마그네슘은 영양제로 먹기 부담스럽지않냐. |
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키 성장에는 칼슘 뿐만 아니라 아미노산 섭취도 중요하다, 또 무슨 음식이든 그렇지만, 과다한 섭취는 오히려 역효과가 날 수 있다, 비타민dvitamin d 또는 칼시페롤calciferol은 체내 칼슘 대사의 조절 등에 관여하는 지용성 비타민의 한 종류이다, 염화칼슘이 하부에 묻으면 꼭 세차를 해줘야하나요, 칼슘 하면 뼈 건강만 떠오르지만, 사실 몸 곳곳에서 중요한 역할을 하고 있어요.
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