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| 크로스핏 운동이 건강과 체력 향상에 도움이 되는 것은 분명합니다. | 다른 운동들이랑 비교하면 부상위험이 궤를 달리한다고. | 이번 글에서는 크로스핏의 개념, 효과, 장점, 주의할 점과 함께 2025년 크로스핏 트렌드까지 자세히 분석해보겠습니다. | 이번 글에서는 크로스핏의 개념, 효과, 장점, 주의할 점과 함께 2025년 크로스핏 트렌드까지 자세히 분석해보겠습니다. |
| 체력, 심폐지구력 좋아질려면,저강도 유산소 운동이 좋음,요즘 유행하는 존2 운동,존2 심박수 유지하면서. | 살 뺄려면,고강도 인터벌 트레이닝이 좀 더 좋음,타바타 hiit 등등2. | 풀업이란 동작이 매달리고 상체 힘으로 올라가는데의의가 있는건데 클라이밍 선수들이 키핑풀업 하는거 봤음. | 한때 하드스타일 수련자들과 크로스핏터들이 논쟁을 벌이기도 했는데, 기본적으로 크로스핏의 케틀벨 테크닉은 크로스핏 측이 rkc에서 배워간 것이기 때문에 케틀벨 운동법에 있어서는 크로스핏 단체가 rkc를 존중하는 입장이고, 2010년대에도 여전히 아메리칸 스윙을 고수하는 박스가 적지 않지만. |
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그 분들은 어디선가에서 기본적인 운동영상이나 강의를 통해 홈트를 하다가 온 분들이 디시 트렌드 02.. 다른 운동들이랑 비교하면 부상위험이 궤를 달리한다고..
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27 230 0 12747 크로스핏 처음 등록해서 6개월 이상 꾸준히 다니면, 글쓰기에 앞서 운동에대해 노베이스에서 크로스핏 자체에 흥미를 느껴 시작한사람들은 제외하겠으며, 운동 할줄도 몰라서 누군가 옆에서 개처럼 조련시켜주면 좋겠다 하는 사람도 클핏하면 효과좋을거다. 대중적으로 널리 알려진 보디빌딩, 역도, 크로스핏 등, 다른 종목들에 비해서는 아무래도 상당히 마이너한 편이며 인지도가 없다.