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운동 미루면 하기 싫고아침에 입맛도 없어서일어나자마자 물500ml 마시고 운동 감하루 식단은 잘 챙겨먹고그래도 가능하면 밥먹.. 평소 운동은 헬스 40분 주45회, 러닝 5km 주 23회, 테니스 주 12회 정도 하고있습니다.. 오늘은 운동하기 좋은 시간, 아침 저녁 운동의 효과 비교..
ㅅㅂ 뭔 듣도보도 못한 경우냐 그냥 단순히 소화 좀 안된다는 얘기는 들었는데. 아침 공복운동 vs 저녁 식사후 운동 뭐가 좋나요, 아니면혈당관리겸 점심먹고 운동가는걸 선호하시나요.
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