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걷기 운동은 시간, 장소, 비용 등에. 제자리 걸음을 걷는 것만으로도 운동 효과는 있답니다. 무릎관절통이 있는 중장년, 고령층에게 무리 없는 운동입니다. 일반 집에서 제자리뛰기 1시간하면 효과있음.
저는 애국자 가 아닙니다
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