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남자 외모 중요성 디시 요즘 시대에는 체지방률 20대 방어하기도 힘들듯 너무 먹을게 많고 쉽게 주문가능해서. 인터넷에서 봤는데성인 남자 평균이 15%라고 함누가 운동 존나 대충하고 식단 안해도 18% 나오기도 힘들다고함18%자기관리 안하는 검색. 질문 골격근량26 체지방량35 체지방률43인 남자다이어트 jea0 조회수 745 작성일 2024. 남자 평균 체지방률 만 19세 이상 남자의 이상적인 체지방률은 평균적으로 1020%에 해당 되며 여자는 1828%에 해당됩니다. 체지방률 관리의 중요성 단순히 체중만 줄이는 것이 목표가 아니라, 체지방률을 건강한 범위로 조정하는 것이 중요하다.