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요거트가 유제품이고 지방이 많은데 다이어트에 도움이 되는게 맞나요.. 2 근육량이 늘었으나 다이어트 전 수준까지 회복되지 않은 경우 4주차에도 간헐적 단식 주 2회만 시행할 것.. 좋은 지방이라면 먹는 거에 거부감 없고 느끼한 거 좋아해서 좀 비싸게 산 올리브유랑 후추를 그릭데이 요거트에 살짝 토핑으로 얹어서어디서 투게더를 일케 먹으면 맛있다길래 나는 그릭요거트에 시도해 봄 먹었을 때 풍미가 너무너무 좋았어..
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