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부러워ㅜㅜㅜ 치팅하고 다음날 저녁이 아니고 아침에 살 빠진거야. 몸은 이미 지방을 조금씩 빼기 위해 준비하고 있을 거예요. 곽종근 옥중노트, 경고용 계엄 거짓말에 분노 ㅇㅇ.
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왜냐하면 몸무게는 변하지않지만 몸안의 체성분은 서서히 바껴나가고 있는 중이거든, 4말 부터 운동해서 어찌어찌 성장하고 있는데, 요즘 정체기가 온 것 같아요ㅠ 177cm, 80kg인데 체지방율이 16%되는것 같아요 식단을 아침7시 프로틴 1잔 +. 치팅데이에 대한 잘못된 오해를 바로잡고 그 정확한 개념과 올바르게 계획을 짜는 방법에 대해.
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| 사실 수분빠지는 첫 한두달만 드라마틱한 몸무게가 빠지고 그뒤로는 한달에 3kg정도씩 빠지는게 정상이라고 생각하면됨. | 그래서 유튜브에 치팅데이 정체기 다 검색하다가 깨닳았는데. |
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몸은 이미 빠진 3kg의 무언가 등으로 빈 공간이 생기고, 정체기라고 하시는 분들에게 지금보다 충분히 더 드셔보시라고 권해드리곤 하는데요, 하지만 대부분의 분들이 더 먹는쪽 보다는 덜 먹는쪽으로 정체기를 극복하려고 노력하셨을 겁니다. 영상 324에 살이 잘 안빠지는 이유 3번째가.