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듀파 파택 시티드or케이블로우 이유 좆밥헬린이도 끝까지 광배를 걸어서 텐션을 유지할수있다. 광배만 조지는 방법은 얼마든지 있고 나중에도 많이 할수 있음. Q 등운동 후 광배근이 아닌 이두근이 더 자극되는 느낌입니다. 처음으로 들어갈 등운동 루틴의 운동은 랫풀다운인데요. 헬스장 기구 사용이 낯설거나, 어디서부터.