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일반 푸쉬업 100개 루틴 맘에 들엇어서 이걸로 햇음 맨날 하는거 싫어가지고.. 진행운동 푸쉬업, 스쿼트, 풀업 3개의 운동만 진행해도 전신의 근육을 단련하기에 손색이 없으며 초보자이기에 더더욱 하기는 쉬우면서 효율은 극대화한 방법을 소개한거임.. 이번 영상에서는 6주만에 100개의 연속 푸시업을 정복하여는 루틴을 소개해드렸습니다..

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