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그래서 스텝퍼의 운동 효과와 종류, 그리고 주의해야 할 부작용과 단점에 대해 알아보도록 하겠습니다, 러닝머신treadmill walking 미니스텝퍼mini stepper 스텝플렛폼step platform 경사각 걷기 incline walking 계단오르기 stair climber. 하지만 잘못된 자세로 타면 무릎이나 허리에 부담이 갈 수 있어요, 😵💫 오늘은 스텝퍼를 올바르게 타는 방법과 운동 효과를 극대화하는 팁을 알려드릴게요. 강화하고, 심폐지구력 향상과 칼로리 소모의 운동효과를 지닌 스텝퍼 운동법 5가지 를 알아보겠습니다 스텝퍼 운동 시 주의사항 스텝퍼 운동은 무릎을 접었다 펴는 동작이 반복되기, 무릎 등이 불편하신 분들도 비교적 편안하게 운동할 수 있습니다.
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