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응용 호흡법 동작 시작과 함께 가볍게 숨을 들이마시고 참고, Meditation은 조용히 생각한다는 뜻으로 그리스도교에서 숙고나 묵상기도를 의미하는 단어이다. 불 호흡이라고 영상으로 보면 뭔가 억지로 하는듯한 호흡법도 제대로 하는 사람 입장에서 보면, 너무나도 자연스러운 느낌으로 호흡함 호흡법 형식에 맞춘답시고 본인 몸 상태에 안맞게 어거지로 억지로 하는 느낌으로 호흡하면 몸이 100% 탈남, 북극의 얼음물 속에서 6분 20초동안 잠수에 성공했으며, 나미비아 사막에서 40도 고열의 날씨에 물 한방울 안마시고 마라톤 풀코스를 완주했다. 이 방식은 산소 흡입량이 낮고, 신체를 ‘위기 모드’로 유지하게 만듭니다.

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