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호주 물리치료사가 알려주는 거북목 교정 방법.

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거북목 굽은 어깨 교정기 목교정기 협착증 자세.

나 거북목 너무 심한데 혼자 스트레칭만으로 교정 가능.

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거북목은 경추만 구부러진게 아니라 흉추도 굽어 있다 거북목 자세로 화장실에서 옆모습 거울 쳐봐라.

턱을 당기면 일자목이 되기 때문에 절대 턱당기기만 하시면 안 됩니다. 교정이란게 어떻게 보면 참 쉬운데ㅋㅋㅋ 근육 이완이 가장 핵심인데 이걸 많은 사람들이 모르고 있어서 안타깝네요. 흔히 말하는 교정기를 붙이는데 처음엔 철사는 붙이지 않고 브라켓만 붙인다 철사 붙이기 전 적응하라고 그러던데 병원마다 다른듯.

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