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근육량 증가를 위한 중요한 전략은 제대로 된 운동하기입니다.
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근육량이 잘 안 늘어요 근육량 늘리기 꿀팁 4. |
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벌크업이라는 것은 체지방이 어느 정도 늘어나는 것은 감수하고서 본인의 근육량을 늘리는 일련의 행위를 말합니다. 초보들 한달만에 근육량 23kg 증가라니 말도 안됨 2kg 증가도 큰거임 보통 웨이트하고 단백질 이빠이 먹어도 잘 안늘던데 작성일 2020. 기초대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말한다.
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