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예로부터 남성들 사이에선 ‘남자는 아래를 차갑게, 여자는 아래를 따뜻하게 해야 한다’, ‘남자가 냉수마찰을 하면 정력에 좋다’는 고정관념이 굳건했습니다, 찬물샤워는 면역력 강화, 피부 개선, 각성효과 등 여러가지 긍정적인 효과를 가져다 줍니다. 찬물 샤워 효과와 주의사항찬물 샤워cold shower는 최근 웰빙과 건강을 위한 습관으로 주목받고 있습니다, 찬물 샤워는 체온을 낮춰 신진대사를 촉진하고, 테스토스테론 수치를 높이며, 면역력을 강화하고, 염증을 감소시키는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 면역 체계를 강화한다찬물 샤워가 면역 체계를 강화한다는 이론을 증명하기 위해, 한 연구팀은 3,000명 이상의 참가자들을 네 그룹으로 지정했다, 한 그룹은 따뜻한 물로만 샤워, 나머지 세 그룹은 따뜻한 물로 샤워를 하고 샤워가 끝날 때 30초, 60초, 90초 동안 찬물로 다시 샤워했다.
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최근 찬물 샤워가 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 사실이 주목받고 있다.
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찬물 샤워가 몸에 좋다라는 얘기는 종종 듣곤합니다, 면역력 강화찬물 샤워는 혈액 순환을 촉진해 면역 체계를 강화하는 데 효과적이다. 테스토스테론 음식, 효과, 증가시키는 방법 총정리 테스토스테론은 남성호르몬으로서 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 물질이다.
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