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고정 속도 유지 달리기 run, threshold pace, 5 minutes. 근데 러닝머신은 넘 지겨워서 인터벌 짧게 칠때만 뛰고 장거리는 거의 야외러닝 뜁니당. 조금이라도 더 선호하는 러닝법이 있을 것이다.
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레디팩 용량 야외 러닝을 번갈아 가면서 하는 건 어떨까요. 그래서 그럴 때면 환경을 바꿔보기도 했습니다. 또 그게 지겨울 떄쯤되면 다시 야외에 나가서 뛰었어요. 여기에서는 두 달리기 방식의 장단점을 비교하고, 어떤 상황에서 어떤 방식이. 예를 들어 어떤 사람이 보통 밖에서 600 페이스pace로 달리기를 한다고 가정해 보자. 디시 텔레방