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하루 종일 수시로 마셔주셔도 전혀 문제 없어요. 1일차 5일차, 매일 물을 3리터 씩 꾸준히 마시며, 이때 다른 음식물을 섭취를 하지. 몸 안에 있는 노폐물들이 배출되도록 돕습니다. 종종 물 다이어트는 식이요법과 운동 프로그램의 보조수단으로 사용되며, 이를 통해 지속적이고 건강한 체중 감량을 이룰 수 있습니다, 하루 종일 수시로 마셔주셔도 전혀 문제 없어요. 물 다이어트는 혼자만으로는 큰 효과를 보기 어렵습니다.