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그릭요거트 100 과일이나 시리얼 30 이런식으로 먹고 다이어트 잘했어 200이면 나 그릭요거트 먹고 10키로 뺌 아침 식단이었는데 그릭요거트 6070g 그래놀라 20g 사과 30g 꿀 12g 계란 2개 프로틴바 1개 이렇게.
꿀 한스푼과 설탕 한스푼을 비교하면요 꿀은 64칼로리, 설탕은 45칼로리라. 다이어트 쉐이크는 다양한 재료를 사용하여 영양소의 균형을 맞추고 동시에 포만감을 주어 체중 감량에 도움이 됩니다. 내 몸무게 10%는 빠지지 않을까하는.
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