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특히 겨울철 운동 뒤에 사우나의 장점이 두드러진다. 목욕 및 사우나 따듯한 물로 목욕하거나 사우나에 들어가는 것은 근육을 이완하고 피로를 덜어주는 좋은 방법입니다, 이러한 효과는 건강과 피부에 매우 긍정적인 영향을 미치며.

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근육통, 사우나로 해결된다고 믿으시나요.	나는 웨이트 시작하게 된 계기가남들과는 좀 다른 동기에 의해서 시작했음.	가까운 정형외과에 방문하셔서 근육이 파열되었는지, 부분 손상되었는지, 그냥 가벼운 염좌인지.
냉수는 재생 속성을 가지고 있기때문에 힘든 운동후에 근육이 이완되고 회복됩니다.	사우나는 뜨거운 열기 속에서 땀을 흘리며 몸과 마음을 정화하는 전통적인 건강법입니다.	30%
사우나에서는 고온, 건조한 공기를 이용하여 발한 땀을 흘리고 체내의 독소를 제거하는 효과를.	하지만 운동 후에는 개운하고 상쾌한 느낌이어야 제대로 운동한.	21%
한편 근육통관절염 등 만성 근골격계 환자가 사우나를 즐기면 긴장이 풀리고 통증이 완화된다고 느끼는 경우가 있다.	사우나로 뜨거운 증기를 쐬면 근육 긴장이 풀리고 혈액순환이 원활해진다.	49%

하지만 운동 직후에는 사우나를 피하는 것이 좋다. 적절하게 활용하면 근육통 완화에 도움이 될 수 있다. 최근 제가 사우나 마치고 집에 오면서 사우나에 효능, 효과에 대한.

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