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크레아틴 보충제가 운동선수를 통해 세계무대에 데뷔한 것은 냉전시기였던 1970년대에 올림픽에 출전한 구소련 선수들이 사용하면서부터입니다. 코인 투자 방법 디시

한지연 기자
입력 : 
2025-10-28 13:21:25

뉴스 요약쏙

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오랜시간 운동으로 몸을 관리하는 경우 크레아틴 결핍 증세가 올 수 있으며, 체내에 크레아틴이 부족할 경우 류마티스 관절염 과 같은 근육질환이 발생할 수 있습니다.

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또한, 크레아틴 복용 후 30분 이내에 단백질을 함께 섭취하는 것도 좋습니다.

먼저, 크레아틴은 근육 세포에 물을 끌어들여 체내 수분량을 늘리기 때문에 탈수 증상을 예방하기 위해 충분한 물 섭취가 필요합니다, 크레아틴은 수분을 이용하여 크레아티닌으로 변화하는 과정을 거치기 때문에 수분 섭취는 크레아틴의 효과를 최대화하고 부작용을 최소화하는 데 도움을 줍니다. 통해 근육 내 크레아틴 농도를 빠르게 높일.

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운동후 보충제에 같이 타먹는게 제일 효율 좋지만 비슷비슷, 단독섭취보단 단백질, 탄수화물하고 같이 먹어야 조금 더 흡수되니 밥 또는 보충제와 같이 먹길 5.
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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