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| 운동을 시작한 내 뿌리는 잃지 않을 것이다. | 10129913+ 루틴을 10129914 로 마무리 했다. | 2017년 12월에 맨몸운동 4개월 과정 글을 올렸습니다. | 이 날은 기록할 거리가 확실히 있는 날이다. |
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| 2021년 11월 27일 6만명 달성 2022년 1월 28일 7만명 달성 2022년 2월 15일 9만명 달성 11월 15만 달성 최근엔 구독자 증가추세도 눈에 띄게 줄었고 조회수도 1일 이내로 따지면 1만회도 못넘기고 있다. | 삭제 시 닉네임 등록 가능 1년에300권 이미지살아보니까 아가리 놀리고 누워서 생각하고. | 하루 쉬고 2주 2일차 루틴 재도전이다. | 헬스장 턱걸이 풀업 푸시업 딥스 오운완. |
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비꼬는것도아니고 먹고안먹고 운동하는차이를 직접겪어봤고, 삘받으면 하루에 200300개씩 땡기고 러닝햇음. 그랬을거야 그러다가 부대이전 때문에 바빠서 운동 못하고있다가 그대로 운동을 놨음 운동 안하다가 휴가 나갈때 살뺀다고 유산소에 빠져서 하루에 10km씩 뛰어야지 하고 꾸역꾸역 뛰어서. 푸쉬업, 풀업, 할로우 딱 세개만 하신거예요.
퐁퐁남 뜻
입대 66첫휴가 78운동전두번째 휴가 맨몸운동 3개월차 76kg세번째 휴가 맨몸 5개월 하고 헬스로 넘어감 헬스 3개월차 76kg전역 헬스 8개월 7815개월차 7716개월차 7720개월차지금 83 다이어트 예정아마. 살이 많이 빠져서 지금은 러닝빼고 증량중이라 몸무게도 업됐음, 그런 쪽으로는 이 방법이 좋은 것 같다.