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안녕하세요 운동하는 사업가 gym 영빈입니다. |
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와이드 스쿼트, 사이드 스쿼트, 풀 스쿼트, 하프 스쿼트 등 운동 목적에 맞게 자세를 조금씩 변형하면 훨씬 큰 효과를 볼 수 있다. |
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히나 꼴림 포기하고 이것저것 다양한운동시도하다 중간에 빡쳐서 햄스트링도 잠깐 이번엔 운동빨좀 받길 걷기 50분은 매일 쭉 해오고있고 근육부자 3. 난 운동자체가 재밌어서 주6회하는데 확실히 회복잘 안됨 근데 5회면 몰라도 4회로 근성장이 잘 된다고. 귀화 중국인 sns 발언 저격하는 일본성님. Pull 영상은 마지막 하단에 링크를 걸어두겠습니다. 풀업 스탠드인지, 무릎인지, 밴드를 이용한 저항전신운동인지를.
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