지금은 심일운동 하루휴식 루틴으로 디시 트렌드 05.
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쉴꺼 다 쉬면서 운동 할꺼면 안 하는게 낫고요.
일주일에 3일 운동하는 루틴은 초보자부터 중급자까지 모든 사람에게 적합할 수 있습니다, 회복 안된다 싶으면 일주일 푹 쉬셔도 됩니다, 제발 이런 운동 강박증에 시달리지 마세요. 헬스장이 5일을 쉬어서 아예 일주일 쉬려하는데 재충전도 괜찮을까요.