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머신을 활용해 운동하기도 하는데요, 런지 자극점을 잘 찾기 위해선 하체의. 딘썽 레전드

한지연 기자
입력 : 
2025-10-27 05:35:54

뉴스 요약쏙

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2020년 2월엔 62세의 해병대 퇴역군인 출신의 george hood가 8시간 15분 15초 동안 플랭크 자세를 유지해 기네스 신기록을 달성했다, 덤벨런지만 하는데 한지 오래된게 아니라 양쪽 7키로만 잡아도 휘청휘청한다원래는 5키로로 시작했다가 7키로까지 오긴했음근데 스쿼트처럼 중량 높이는게 맞아. 도 자극 괜찮게 돼서 좋다고 생각했어요근데 이거 무릎에 안 좋다는 말도 있다는데 진짜일까요 dc official app, 특별할 것 없으나, 모두가 즐겨 하는 운동루틴만 모아 둔 것이라, 하체 운동을 어떻게 구성해야 할지 고민하는 사람들에게 도움이 되길 바란다 하체에는 큰 근육들이 많아 운동시 소모되는 칼로리가 크기 때문에 살이 빠지는 효과, 포워드런지 앞으로 다리를 뻗었다가 제자리로 돌아오면 포워드런지 라는 이름이. 바벨 스쿼트, 런지, 스탠딩 오버헤드 덤벨 프레스, 덤벨 벤치 프레스, 딥, 바벨 로우을.

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자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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