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자칭 푸쉬업 마스터, 바벨라토르 리쌤 입니다.
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운동에는 라잉트라이셉스익스텐션, 삼두푸쉬업, 익스텐션류가 있습니다. 삼두근을 키우는 무산소 운동 중 하나, 하지만 생각보다 푸쉬업 정자세는 어렵습니다, 오늘은 팔굽혀펴기의 와 들에 대해서 알려드리겠습니다. 왜냐, 일반인들은 한계까지 운동을 안 해봤는데 이두 삼두 삼각근 그 작은 근육에만 집중에서 한계치까지 못 뽑아내거든요.
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