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본인에게 맞는 손넓이를 찾기위해서는 23칸정도가 필요한데, 디시 트렌드 04. 스웨 홈런 디시

한지연 기자
입력 : 
2025-10-27 18:34:55

뉴스 요약쏙

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그렇다면 스쿼트 시 허벅지 통증을 완화하는 방법은 무엇일까요.. 또한 스쿼트 동작시, 허벅지의 뒷부분대퇴이두근과 엉덩이둔근에 집중하시어 운동해 주시길 바랍니다.. 스쿼트하면 허벅지 살이 빠질까요,두꺼워질까요.. 체형이 비슷하지 않다면 스쿼트를 비슷하게 하려고 하지 말아야 한다..
그리고 질문하는김에 스쿼트& 런지는 잘못하는데 파워레그프레스는 무게 잘 든다는 애기 듣거든 왜그런거지 둘다 하체인뎅. 많이 먹고 맨몸스쿼트하면 허벅지 굵어질거라 생각하고 실행중인데 도리어 허벅지가 가늘어지는느낌ㅜㅜ레알 가늘어지는거임. 그 대신 일반적인 스쿼트 폼 가이드를 따르고 경험을 쌓으면서 개별화시켜야 한다. 앉았다 일어서기스쿼트만을 열심히 해야할까, 하지만 스쿼트를 하다 보면 허벅지 통증에 시달리는 분들이 많습니다. 스쿼트하면 허벅지 살이 빠질까요,두꺼워질까요.

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근데 저런강의는 대부분 중년이상을 타겟으로 건강즉 몸의 기능을 살리는 스쿼트를 가르치는데 왜 허벅지타령히는지 모르겠음. 보통은 스쿼트 하고 허벅지에 근육통이 오는 경우가 대부분이고, 여성분들이 제대로 스쿼트하면 엉덩이까지 근육통이 옵니다. 스쿼트 입문자나 무릎을 굽혔다 펼 때 통증이 있는 사람들에게 특히 적합하다, 위 신체 부분에 자극이 되기 위해서는 무게중심을 발 뒷꿈치에 두고 엉덩이를 뒤로 빼주시면서 운동해주셔야 합니다, 오늘은 올라오는 자세에서 무릎이 모이는 경우, 초보자들은 무릎통증 등 안정성이 떨어지며 엉덩이 사용 기회를 잃을 수 있다는 이야기를 다뤄봤어요. 그렇다면 스쿼트 시 허벅지 통증을 완화하는 방법은 무엇일까요.

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자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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