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스미스 인클라인 벤치프레스 디시

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운동 방법에 따라 근육 활용도가 많은데요. 또한 언더그립을 이용하기 때문에 어깨에도 부담이 매우 적지. 힘 발달 속도rfd는 벤치와 데드리프트와 같은 운동의 핵심 요소이다, 마지막으로 소개해드릴 스미스머신 운동은.

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