이 방법만 알면 벤치프레스 10kg은 더 올라갑니다.
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| 결국 자세가 어떻게 나오느냐에 따라서 달라질 수 있는 부분인데요 제대로 자세가 안나온다면 라운드 숄더가 있든 없든 부상은 찾아오고요 자세 신경쓰시면서 쭉 해보셔도 됩니다. | 그래서 병원가보니깐 존나 심각하다고 헬스는 안하는게 좋겠다라고 하셨음 이유는 여러가지가 있는데 가장 중요한게 정신적으로도 운동에 매여있는게 보이는데 적당하게운동을 할꺼같지가 않다 걍 그럴빠엔 하지마라 라고 하셨음 할꺼면 수영하라고. | 24% |
| 몸을 키우기 전에 니 자그마한 연봉부터 키워야 하지 않을까. | 3대 중량이 본인 월급 실수령보다 높은 xx는 정신병자다. | 14% |
| 머리가 하체보다 아래로 향하는 운동 절대하지마라. | 상위 30퍼 비비트레이너한테 벤치, 루마데드, 스쿼트만 배워도. | 14% |
| 나도 공무원인데 부모님 돈 없으면 하지마라 9 디시 트렌드 12. | 벤치 프레스 근력이 정체한 또 다른 이유는 훈련량이 충분하지 않기 때문이다. | 48% |
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