바즈라vajra는 번개 또는 금강이라는 뜻이며, 보통 금강좌라고 한다.
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무릎을 꿇고 진행하는 동작의 기본 자세이며 호흡과 명상을 할 때에도 활용할 수 있다. 보시는 분들에 따라 느끼는 부분이 다르시겠지만. 깔깔깔 대퇴사두와 전경골근을 이완 시켜 주는데 효과적인 자세입니다. 하체는 기본적으로 가부좌 자세, 파드마아사나를 시행하지만 무릎을 꿇고 하거나바즈라아사나 수카아사나로 앉을 때도 있다.
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