벤치프레스 하는데 팔근육이 더 자극오는데. 베르세르크 마지막화

어제 콘텐츠에 이어 오늘도 팔뚝운동 을 키우기 위한 삼두근에 대해 열심히 이야기를 나눴네요. ㅋ 벤치프레스로는 못느껴본 자극을 해머머신에서 찾아따 앱에서 작성. 본셋하기전 본셋중량의 75%로 35번 웜업 실시. 남자 윗가슴 운동 스미스 머신 인클라인 벤치프레스를 해보자.

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