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스테퍼는 상하수직, 트위스트, 사이드 좌우, 에어 등 다양한 종류가 있어서 선택이 어려울 수 있는데요. 스텝밀을 타실때는 스텝밀 기구에 상체를 너무 기대지 말고, 양쪽에 있는 손잡이에 손을 가볍게 대고, 스텝밀 바닥에 발을 34정도 올리면서 발바닥 전체에 힘이 가도록 올라가 줍니다. 무동력식 전동모터가 없는 무동력 런닝머신도 있다.
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