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서리나그라비아 제가최근에알게된 저의 실수들을 고친후에 몸이 많이 좋아졌는데요. 주 세트수로 따지면가슴 18세트등 32세트하체 32세트이두 19세트삼두 18세트이렇게 나와가슴이 좀 많이 부족한걸까아파트헬스장이라 머신이 많이 없어서하루에 한 부위당 69세트 정도로 2분할 하는데아직 좆밥이라 이정도. 제가최근에알게된 저의 실수들을 고친후에 몸이 많이 좋아졌는데요. 초심자의 경우 허리를 세우고 하는 딥스로 시작하는 것이 좋다. 235 1343 13 0 2971321 찍찍.

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